Redirection Pozitiv-Mendim-është një mënyrë e madhe e që kanë të bëjnë me mendimet negative ndërhyrëse. Si mendimet negative në pop-up gjatë jetës tuaj të përditshme, ju lëshojë një stop "" komandës që vepron për të ndaluar mendim negativ në gjurmët e tij. Pasi mendohet panevojshme, negative apo i rëndë është ndalur, atëherë ju përcjellëse mendjen tuaj të një mendimi më pozitiv për situatën ju jeni përballjen. ! br! Procesi i Përcjellur mendimet tuaja është një komponent i rëndësishëm i përdorur me sukses këtëproces. Megjithatë, veçanërisht në nxitjen e moment dhe nën presion nga ankthi e mundshme që ju të cilat përballemi, është e vështirë që të përcjellim mendimet tuaja në një kuadër më pozitive, sepse ju nuk mund të shihet se për ndonjë gjë pozitive. !! br! br! fillestar për terapi ekspozimit dhe e Mendimit Pozitiv–redirection duhet të përgatisë një listë të mendimeve më të zakonshme të shqetësuar ose imazhe që pop në mendjen tuaj. Ju pastaj duhet të vënë një perspektivë pozitive në këto mendime dhe përcjellëse të menduarit tuaj larg tregtim ide ankth. !! br! br, nëse jeni të përgatitur përpara kohe youll kanë një hile fletë për t'ju ndihmuar kur konfrontohen me mendime të padëshiruara shqetësuar dhe nevojën për të kryer detyrime. Për shembull:
1.Instead e "oh zot im, unë goditi dikush me makinën time", tregoni veten "nëse i kishte goditi dikush do të ketë ndjerë diçka dhe që Unë nuk e kam, çdo gjë është në rregull" . !! br! br! 2.Instead e "ky mish ka zbardhur një vend të vogël, ajo duhet të jetë helm", telveten l "mishi ishte fllad blerë në supermarket dhe nuk është lidhur me datën e skadimit të tij, çdo gjë është mirë". !! br? br! 3.Instead e "I cant touch counter derisa ai ka qenë i pastër scrubbed përsëri" them vetes, "unë pastruar counter këtë mëngjes, ajo është e lirë dhe embrion gjobë për mua që të prek këtë pasdite" .! br!! br! 4.Instead e "dyerve të shtëpisë janë të hapur dhe dikush do të hyj në dhe na vjedh dhe vrasin familjen time", tregoni veten"Unë kontrolluar dyert dhe dritaret dhe sistemin e sigurisë është më, të gjithë janë të sigurt dhe unë jam i sigurt dhe lagjen time është i sigurt, të gjithë do të jenë ende gjobë në mëngjes".
Siç mund të fillojnë të përcjellim mendimet tuaja larg nga banesa në negativ, ju do të gjeni më shumë siguri dhe më shumë pozitive për të ndihmuar vërtetë mendjen tuaj. Kjo fix isnta shpejtë ose një fix kohë, ju duhet të punojnë vazhdimisht në Redirecting mendjen tuaj të fokusuar në atë që ju keni bërë për të parandaluar më të keq tuaja dhveshët nga vjen e vërtetë. !! br? br! Si ju retrain mendjen tuaj, ju do të kuptojë se në fakt, frika e juaj e vërtetë vjen keq arent dhe nuk kryejnë detyrime nuk ka sjellë dëme, vdekje apo shkatërrim për askënd. ! br br! Tani që ju jeni të armatosur me mendime pozitive për të ridrejtuar mendjen tuaj, kryesore është ndalur menduar një herë se pops në mendjen tuaj. Ju dont duhet për të ndaluar menduar ndonjëherë të hyjnë në mendjen tuaj, ju nevojitet vetëm për të shmangur që atë take mbi mendjen tuaj dhe ju me makinë në drejtim të kryerjes së detyrime tuaj ritualistic.