Gjatë viteve kam vënë re se si besime të gjithë mund të ndryshojnë në lidhje me nëse ata mendojnë se pirja e duhanit është një varësisë ose thjesht një zakon. Ky besim ka një ndikim thelbësor mbi letër zyrtare se sa e lehtë apo sa vështirë ju gjeni atë për të ndaluar pirjen e duhanit. Nëse mendoni se ju janë të mvarur nga pirja e duhanit atehere ju do të gjeni atë më të vështirë se në qoftë se keni menduar se ishte vetëm një zakon. Mendimet tuaja dhe besimet formë përvojat tuaja për çdo gjë në jetë, jo vetëm për ndalimin e pirjes së duhanit.
Jo vetëmdo të besojnë në addictiveness e ndikimit të pirjes së duhanit mbi se sa e lehtë që ju të gjeni atë për të ndaluar pirjen e duhanit, ajo mund gjithashtu të krijojë një justifikim për të mbetur një duhanxhi. Kjo bëhet e lehtë për të thënë vetes: "Unë jam addicted tani kështu që unë nuk mund të ndaluar pirjen e duhanit" dhe pastaj edhe nuk provoni. Gjithashtu, nëse mendoni se pirja e duhanit është një varësi, ajo është më e lehtë të mashtrojë veten në besimin se vazhdimi të tymi nuk është faji tuaj – se ju nuk mund t'i ndihmojë vetes, sepse ju jeni viktimë e një varësisë. Kjo edhet model është ndonjë gjë, por fuqizimin!! br?! br! Për të ndaluar pirjen e duhanit me lehtësi ju duhet të merrni parasysh tuaj rreth kësaj çështje. Është e rëndësishme që të pyesni veten pse ju supozojmë se pirja e duhanit është një varësisë. Ne e dimë se kimikate panumërta janë prodhuar si pini duhan edhe një cigare të vetme dhe kjo mund të çojë një të besojnë se pirja e duhanit duhet pra të Addictive. Por ne gjithashtu e di shumë njerëz që kanë vendosur për të ndaluar pirjen e duhanit dhe kanë bërë pikërisht këtë, ata ndaluan pirjen e duhanit dhe nuk merrni wisimptomat thdrawal, jo një shenjë të vetme. Ne e dimë se të tjerët që u përpoqën për të ndaluar dhe nuk arriti atë. Ne e dimë se njerëzit të cilët u zemërua kur e kishin ndaluar apo vënë në një shumë peshë. !! br! br! Çdo njeri është i ndryshëm, dhe përvojave të ndryshme gjithmonë do të pasqyrojnë shpresat e dikujt. Nëse ju doni të ndaluar pirjen e duhanit lehtë, është e rëndësishme për të punuar mbi pritjet tuaja dhe në këtë mënyrë që ju të hapë një shteg për sukses. Një gjë e cila është e pamohueshme është se pirja e duhanit është me të vërtetë një zakon. Çdo individual ka shoqatat e tyre me pirjen e duhanit, disa njerëz vetëm tymi shoqërore, të tjerët nuk pi duhan shoqërore. Disa njerëz nuk duhan deri pas mëngjes, para se ata të tjerët pijnë duhan edhe dal nga shtrati. Disa tymi kur ata janë të lumtur, të tjerët kur ata janë të pikëlluar.
Pirja e duhanit është një zakon që mund të jenë të lidhura me ndjenjat dhe emocionet, vendet dhe kohët e ditës, ngjarjet dhe rrethanat, pirja e duhanit mund të jetë i lidhur në mendjen tuaj për çdo gjë dhe çdo gjë, dhe si një çështjee zakonit, kurdo që situata apo rrethana pops up, out pops cigare, dhe ju jeni e duhanit para se edhe ju keni pasur kohë për të menduar për këtë. Është si automatike si brushing dhëmbët tuaj ose i lidhur laces tuaj këpucëve. !! br! br! Kjo mund të marrë kohë për trajnimin e trurit tuaj për të ndryshuar një zakon, pa marrë parasysh se çka është zakon. Nëse keni vendosur se që nga nesër keni qenë gjithmonë do të vënë këpucëve tuaj të drejtë para majtas tuaj, apo vice-versa, ju ndoshta do të duhet të vendosni një post-it shënim on këpucët të kujtojmë vetes se kjo është ajo që keni ndërmend të bëni. Përndryshe ju do të keni në këmbët tuaja këpucë tuaj para se të keni pasur kohë të mendoj për këtë! Sjellje të përhershëm janë ato të cilat ju vetëm bëni, ata vetëm të ndodhë. Ju nuk mendoj për të vetëdijshme duke bërë atyre, ata janë pjesë e një sekuencë "dhe ata janë të shtyrë nga mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm. Prandaj për të ndryshuar një zakon ju duhet të merrni një farë mënyre në mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm të "unpick" se. Rend
! Br Kjo është për këtë vearsye ry hipnozë është i tillë që një metodë të suksesshme për ndalimin e pirjes së duhanit. Hipnozë është një shtet i relaksimit të cilat është edhe normale dhe natyrore. Ju kalojnë nëpër hipnozë çdo natë si ju bie në gjumë. Në hipnozë ju keni qasje në mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm, ku këto besime të përhershëm dhe sjelljet janë të ruajtura. Në hipnozë mund të vërtetë ju merrni mendjen tuaj rreth zakon tuaj pirja e duhanit dhe ju mund të ndryshojë bindjet tuaja dhe pritjet. Me ndihmën e shkarkime hipnozë, ju mund të shihni pirja e duhanit nga një difkënd të ndryshme, duke parë atë si thjesht një zakon në krahasim me një varësisë, tren dhe mendjen tuaj të presin që ajo të jetë e lehtë për të ndaluar pirjen e duhanit.! br!! br, nëse ju prisni që ajo të jetë e lehtë për të ndaluar pirjen e duhanit kjo është ajo që ju do të përvojë. Hipnozë të vërtetë bën të lehtë për të ndaluar pirjen e duhanit. Duke përdorur hipnozë, ju mund të mësojnë të imagjinoj veten si duan të jenë, dhe kjo është shumë e rëndësishme. Çfarëdo që ju imagjinoni ta keni krijuar, dhe kështu që është me rëndësi që ju shihni në fotografi sy mendjen tuaj të reflektojë tuajpritjet e re të ndalohet pirja e duhanit lehtë. Hipnozë ju lejon të merrni vetëdijshëm dhe mendjet nënndërgjegjeshëm në shtrirjes, në mënyrë që të dy pjesët e mendjen tuaj presin rezultate të njëjta. Prandaj merrni larg nga ato ndjenja të vjetra e duke e ditur se ju nuk duhet të pi duhan, por në të njëjtën kohë që duan për të pirë duhan. Me përdorimin e hipnozë ju nuk do të jetë "në dy mendje" për ndalimin e pirjes së duhanit. !! br! br, nëse ju doni të ndaluar pirjen e duhanit shkarkime hipnozë mund të përdoret për të vërtetë të marrë mendjen tuaj rreth thështë zakon dhe prandaj e bëjnë atë një tërësi shumë më e lehtë për ju që të lënë.! br!! br! Roseanna Leaton, specialist i duhanit shkarkime ndaluar hipnozë.! br!