Çfarë është duke shkaktuar ne të merrni mbipeshë … Nuk ju … Ja pse! !! br! br! A e dini se nuk ka asnjë mënyrë e mundur për të marrë ushqimin e duhura nga ushqimi që hani? Prapa kur kemi qenë të rritet tonë ushqime, të tilla si kopshte, ne mund të marrë të gjitha përbërësit e trupit tonë të nevojshme vetëm nga të hahet! Ushqimi jonë ishte super kalori, plot aromë dhe nuk ishte addicting! !! br! br! Gardening është përdorur për rritjen tuaj frutave dhe perimeve. Është shumë kohë dhe duhet bpunës ack thyer, por shumë mirë atë vlerë. Mbaj mend të dal dhe grabbing veten një domate rritur fllad, dhe të hahet atë si një mollë. Pra me lëng, e kuqe dhe e shijshme! Fresh bizele, bishtaja, misri, marule, kungull, etj mmm … so good! Po kush ka kohë? Me jetesës shpejt ne të gjithë e kanë, rritet një kopsht vetëm nuk mund të ndodhë. So what's opsion tonë vetëm? Blerja nga një dyqan ushqimesh: Exactly. !! br! br By blerjen e të gjitha ushqimet tona nga dyqan ushqimore, ushqimi ynë ka tëen mbushur me preservatives, kimike dhe pesticide. Kjo nuk është pjesë e keqe. Ushqimi ynë fjalë për fjalë nuk ka asnjë vlerë ushqyese whats so ever. !! br! br! Pa ushqim ushqyese, trupi juaj është prekur në shumë mënyra … Ja pse ne marrim yndyra! !! br! br! Gjatë viteve, ushqimi ynë ka qenë ndryshuar kimikisht me kimikatet e ashpër, pesticideve, dhe preservatives. Ne jemi tha se prodhuesit përdorin kimikate nuk janë të dëmshme, dhe janë përdorur vetëm për të produkteve tona ushqimore l funditonger. Kjo nuk është e vërtetë! !! br! br, nëse ju nuk e dini, qeveria jonë kontrollon ushqimin, humbje peshe dhe industrinë farmaceutike. Kjo nuk është diçka që është e njohur nga shumë njerëz. Kjo është një nga industritë e bën më të mëdha të parave në botë. !! br! br! Kur ju bleni ushqimin tuaj nga tregu super, ju jeni të hahet ushqim që ka qenë formuluar kimikisht të na shkaktojë një marrëveshje e madhe e problemeve. Industrisë ushqimore janë kontrolluar popullatës sonë duke bërë ushqim tonë addictingdhe jo-kalori. Duke bërë këtë, ata nuk mund të bëjë vetëm fitim më shumë tek ne, por të ju fatter. !! br! br nëse trupi juaj nuk ka marrë ushqim të duhur nga ushqimi ynë, ajo do të na bëjë të merrni mbipeshë, me tension të lartë të gjakut, kolesterol, diabet, etj Kjo është humbje peshe ku dhe industrinë farmaceutike ka të bëjë copë e byrek. Nëse të gjithë ne po yndyrë dhe problemet shëndetësore nga ushqimi, si ne duhet të mbijetojnë? Qeveria nuk ka kujdes.E pra unë nuk duhet të thonë se nuk don't care … Ata ishin të mirë të mjaftueshme për të bërë të gjitha këto e ashtuquajtura zgjidhje për të humbur peshë. Sa e bukur tyre! !! br! br unë jam këtu për t'ju thënë, çdo humbje peshe produkt në raft te Wal-Mart, ose ndonjë dyqan të tjera, është junk. Mbani mend, është bërë nga industrive të njëjta që janë ushqimi është bërë nga. Formuluar kimikisht të na bëjnë të humbni peshë të drejtë? Nope. Të gjitha këto hape janë bërë për të addicting, rrezik për jetën, i kotë, dhe jo nutritioneve. A keni vënë re ndonjëherë, se çfarë ndodh kur ndaluar marrjen e tyre? Ju fituar peshë tuaj mbrapa, plus disa. Vetëm ajo që ne duhet të rëndë. Arsye ata e bëjnë këtë është kështu do të vazhdojmë të blerë zgjidhje të ndryshme për të humbur peshë dhe duke vepruar kështu, ata janë duke bërë një shumë të holla. Nëse ata na dha diçka që ka punuar, të tilla si produkte natyrore dhe kalori, ata do të shkonin falimentuar. !! br! br! Të jesh mbi peshë, mund të shkaktojë shumë çështje shëndetësore! !! br! br! është gjë e pikëlluar, se ajo 's jo vetëm e mërzitshme të rëndë, por të kemi shumë probleme shëndetësore që shkaktohen nga të trashë apo mbipeshë. Kjo është diçka që është formuluar për të ndodhë. Në kimike që janë në ushqim të hamë, ka formulime që të na bëjë të bërë diabetik, me tension të lartë të gjakut, kolesterol, dhimbje, trashje, etj për një arsye. !! br! br! industri farmaceutike tashmë kanë një të drogës për të parandaluar problemet me të cilat ne ende nuk e di edhe rreth. Këto industri, përhumbje OD, pesha dhe farmaceutike, janë gjithmonë parafytyruar nga mënyrat për të bërë më shumë para. Mënyrë ata e bëjnë këtë, është duke na dhënë ushqim të na bëjnë të rënda dhe kanë probleme shëndetësore. Pastaj ata i kthejnë përreth dhe na tregoni, se mënyra e vetme për të hequr qafe të këtyre problemeve është për të mbuluar ato me medikamente. Medikamente që na shkaktojnë probleme edhe më shumë! Efektet anësore janë të mjaftueshme për të na vrasin vetëm. !! br! br! Si të merrni ushqimin e duhur ne kemi nevojë për t'i dhënë fund betejat tona përgjithmonë? !! br! br! vetëmmënyrë për të marrë ushqimin e duhur, është nga një burim natyror. Ju duhet të marrin shtesa natyrore dhe produktet për të balancuar jashtë trupit tuaj. Tani jo vetëm të dalë dhe nga çdo gjë e natyrshme që ju mund të gjeni. Ka produkte të duhur dhe produktet që thonë se ata janë të natyrshme, por nuk janë! Ju duhet të jenë shumë të kujdesshëm. !! br! br! Trupat tanë duhet 4 përbërësit kryesore për të mbijetuar! !! br! br! proteinave! br!! br! Proteina është një lëndë ushqyese thelbësore të nevojshme për rritje, riparimin e indeve të trupit, dhe të maintain funksion tuaj imunitar. Nëse ju nuk merrni proteina të mjaftueshme, ju ndoshta mund të merrni shërim i ngadalshëm nga sëmundje dhe kjo rritje mund infektoni dikend gjatë sëmundjeve, operacioneve, chemo, etj proteina juaj duhet shpesh rritet. Për shembull, nëse ju po luftojnë kancerin, trupi juaj mund të duhet sa më shumë që është 50 për qind më shumë proteina sesa dikush që nuk merr chemo ose rrezatim. Proteina është e nevojshme për të shëruar inde të shëndetshme dhe për të ndihmuar në parandalimin e infeksionit. !! br! br! Karbohidratet dhe fats? br!! br! Karbohidratet dhe yndyrna janë burimet kryesore të energjisë bodys. Në varësi me moshën e një personi, madhësia, dhe niveli i aktivitetit, kalori shumë të kërkesës së organeve tona. Duke kalorive të mjaftueshme është super i rëndësishëm për foshnjat, fëmijët, adoleshentët dhe për të nxitur rritjen dhe zhvillimin e duhur. !! br! br! Vitaminat dhe mineralet! br! Vitaminat dhe mineralet (ushqimi i duhur) të shërbejë shumë funksione të rëndësishme në trup. Ju duhet në këtë mënyrë për rritjen dhe zhvillimin e duhur, njënd të ndihmuar trupin tuaj përdorimit të energjisë në ushqim. Zakonisht, mjaft vitamina dhe minerale mund të merren nëse ju hani një dietë të ekuilibruar, dhe nëse ju jeni duke kalorive të mjaftueshme dhe proteinave. Me ushqimin tonë tani ditë, është pothuajse e pamundur për të marrë ushqimin e duhur ne kemi nevojë. Pra, ne duhet të marrin shtesa natyrore. !! br! br! ujit! br!! br! trupi juaj nuk mund të mbijetojnë pa ujë. Këtu janë disa nga arsyet pse është kaq e rëndësishme për të pirë ujë.
! br! Staying hydrated siç duhet heqgjitha toksina që keni ndërtuar deri në lëkurë, dhe i ndihmon të parandaluar atë nga tharje. !! br! br, kur Youre hydrated siç duhet, gjaku yt është i hollë dhe më e lehtë për të pompë.! br!! br! Toxin ndërtimin e-deri-largon toksina kështu që ju mund të humbni peshë. !! br! br! merr shpëtoj të mbeturinave e cila ju ndihmon të funksionojnë në mënyrë efektive dhe të ndjehen më mirë. !! br! br! mban ju hydrated! br!! br! Ka një ton arsye pse uji është aq e rëndësishme! !! br! br! Këto 4 përbërësit kryesor të duhur deri nutrition. Unë jam duke shkuar për të ndarë me ju, çfarë trupi juaj është i mungon dhe si për të ushqyer të ushqyesve ka nevojë, për të marrë ato paund padëshiruar off! Unë kam gjetur një ndërprerje nëpër rrugën e humbjes së peshës të natyrshme, të shpejtë dhe të sigurtë. Unë kam personalisht luftën tërë jetën time me trashje. It's not fun. Unë me të vërtetë duan të jenë në gjendje të tregojnë se si unë personalisht humbur £ 24, 18 inç dhe 2 madhësive të regëtin në 35 ditët e fundit! Për të vërtetë!
Archive for the 'Ushqimi dhe humbje peshe' Category
Ka dy metoda natyrore për të humbur peshë: ushtruar dhe dieting. Të dyja metodat janë cilësitë e brendshme pozitive dhe mund të punojnë edhe kur bëhet siç duhet. Një kombinim i dy metodave, megjithatë, është më e shpejtë dhe më efektive mënyrë të kthehet në formë. Çfarë kjo do të thotë është se në qoftë se ata do të bëjnë të hollë përsëri dhe në të njëjtën kohë, të ju ndihmojë arritjen e një shëndet të mirë, humbje peshe programe dietë duhet të kombinohen të dy stërvitje dhe dieting.
Tani, problemi me këtë është semirë shëndetësor, dietë humbje peshe, dhe rutinat e qëndrueshëm stërvitje vetëm punojnë mirë në teori. Në jetën e vërtetë, ata nuk bëjnë. Kjo është për shkak se ato kërkojnë sasi të mëdha të vetë– disiplinë diçka që pak njerëz kanë.
! Br nëse dieting, duke ushtruar, dhe duke ndryshuar stilin e jetës suaj janë shumë për ju, opsioni juaj më e logjikshme është kështu një humbje peshe shëndetësor dietë . Gjë është e ndërlikuar për të përcaktuar se cila, ndër qindra të opsione, është mirë humbje peshe dietë program për ju. Siajo është, ka keqkuptime të shumta për dieting. Për një, shumë njerëz e kufizojnë futje të tyre të karbohidrateve yndyrë,, dhe kalori. Kjo strategji mund të punojë, por ajo ka më shumë gjasa që të dështojnë.
Përveç nga të qenit shumë e vështirë për të ndjekur, këtë metodë të veçantë të dieting mund vetëm të bëjë gjërat më keq për ju si ju do të vdes për Carb më të ulët, yndyrë të ulët, dhe ushqimet e ulët kalori dikur moment kalon. Kështu që ju shihni, privimi nuk është rruga më e mirë për të marrë për të humbur peshë. Rather, moderim është çelësi. Pas të gjitha, ne duhet yndyrna, karbohidratet, dhe kalorive në dietën tonë. Ne vetëm mund të shkojnë deri tani me shumë pak futje e të tre para organeve tona të fillojnë të ankohen për ushqyesve është e humbur. Kur kjo ndodh, ju kanë më shumë gjasa të shkojnë prapa në sheshin e betejës një humbje peshe tuaj. Ose më keq akoma, gjërat mund të bie në pikiatë dhe ju bile mund edhe të fitojë peshë në vend!! Br?
Pse të mos provoni kalori ndryshueshëm? Kjo është vetëm një nga teknikat që ju do të learn në 'Idiot Dëshmi Ushqimi'. Kalori zhvendosur nuk kërkon që ju të hani më pak. Përkundrazi, ai kërkon nga ju për të ngrënë më shumë – por e varieteteve të ndryshme ushqimore. Kjo është sepse metabolizmi juaj punon sipas një para-vendosur modelin. Pasi ta keni atë nga shoku i shmangen nga ky model, ajo do të bëhet më efikas dhe agresive në djegur kalori dhe më vonë, të ruhet yndyrë. Mbani mend, ju mund të hollë pa sakrifikuar shëndetin tuaj. Humbje dietat Pesha nuk duhet të bëjë që ju thatë në expense të mirë tuaj tani.
Doni të humbni peshë dhe ndoshta edhe të ndihet si ju duhet të humbni peshë? A besoni se kjo mund të ndodhë?
Duke shpresuar dhe besuar gjëra janë shumë të ndryshme. Hope është më afër lidhur me një dëshirë sesa realitet. Nëse keni shpresë për të humbur peshë ende besojnë se ju keni mundësi sa më shumë për të realizuar atë që ju bëni fituar lotari atëherë ju keni nevojë për të vënë poshtë librin tuaj dieting kapak dhe vihet në të menduarit tuaj, sepse zgjidhja e problemit tuaj humbje peshe nuk do të gjendet në çdo dietë2C kjo është ajo që ju do të merrni, një jetë të luftojnë për të kontrolluar peshën tuaj. Në qoftë se, megjithatë, ju keni një mendim që pesha e humbjes është që mund të bëhet dhe që mund të ketë një organ të lumtur dhe të shëndetshme, atëherë ju do të lejojë veten të humbur në peshë dhe të qëndrimit se humbje peshe.!! Br br!! Ushqimi dhe ushtrimi janë elemente të domosdoshme e humbjes së peshës, por kur të përdoret vetëm ata të mburret vetëm një sukses i dëshpëruar normë 5%. Megjithatë, soars Shkalla e suksesit kur këto dy komponentë janë të kombinuara me një Mi duhur Peshandset.! br!! br! Për fat të mirë duke krijuar një dobishëm Pesha Mendësia është në dispozicion për të gjithë dhe ajo është e lirë, të gjitha kjo do t'ju kushtojë është pak nga koha juaj. Filloni duke u bërë të vetëdijshëm për mendimet, ndjenjat dhe besimet që po mbajnë ju prapa. Filloni të dëgjojnë bisedat e brendshme. Çfarë keni thënë vetë për humbje peshe, dieting dhe stërvitje? Nëse vini re se mendimet tuaja në lidhje me këto gjëra janë negative ndaluar ata dhe për t'u dhënë atyre një perspektivë pozitive. Për shembull, nëse ju1