Archive for the 'Çaj dhe kafe' Category

Nëse ju nuk doni të pini atë, por e di se kjo mund të përfitojnë ju, pse nuk e provoni një prezantim të ndryshme për ju që të përdorim? Pa marrë parasysh se çfarë synimet tuaja për shëndetin e mirë, të paturit e një ekstrakt çaji i gjelbër gjeth mund të siguruar që ju jeni marrë pikërisht ajo që ju nevojitet në mënyrë që të përfitojnë. Nëse ju nuk doni të pini çaj jeshil, ju lehtë mund të përdorni këtë ekstrakt për të marrë përfitime të njëjta.

Arsyeja kryesore pse do të konsideronte një gjethe e gjelbër ekstrakt çaji është për të marrë shtojcave dhe vitamins që nuk mund të gjendet në substanca të tjera. Elementi kryesor gjendet në çaj jeshil është EGCG. Kjo është një antioxidant që është i njohur për të qenë më i fuqishëm se çdo vitamina të tjera, veçanërisht të vitaminës E. EGCG është komponenta kryesore që do të punojë për të çhelmoj sistemit tuaj të tretjes, të rrisë metabolizmin tuaj, dhe e bëjnë këtë shtesë stuff "ju jeni juaj trupi nuk ka nevojë. Çaj jeshil gjithashtu ka një sasi të madhe të vitaminës C në të, duke bërë të mundur që të merrni disa nxitje ekstra kur jeni ju fillimr ditë. Ky kombinim i elementeve është arsyeja kryesore pse ata që e duan për të pirë këtë pije mrekullueshëm do të marrë atë si një ekstrakt fletë.

Një nga përfitimet kryesore që janë përdorur me fletë jeshile ekstrakt çaji mund të gjendet me ato duke humbur peshë dhe madje edhe ndërtuesit e trupit. Gjithnjë e më shumë njerëz të cilët janë duke punuar në palestër janë po ashtu duke marrë këtë substancë natyrore në mënyrë që të rrisin produktivitetin e tyre ngritje peshat e tyre gjatë kohë ose running. Gjeth ekstrakt çaji jeshil është thjesht taken si një shtojcë me qëllim që të punojnë me trup dhe të marrin atë në formë. Sigurisht, ekstrakte bimore është e njohur kjo për të ndihmuar me Sëmundjet dhe probleme të tjera që mund të ndodhin.

Pa marrë parasysh se çfarë ju jeni arsyetim, ju mund të gjeni fletë ekstrakt në shumicën e dyqane ushqimore shëndetësore. Ju mund të merrni këto si ju do asnjë shtesë tjetër. Ju duhet të mbani në mend se kur keni marrë këtë si një shtojcë, kjo do të jetë e rëndësishme të shohim në përbërësit tjerë në ekstrakt. Disa do tëfokusuar në mënyrë rigoroze në gjëra të tilla si humbje peshe, dhe mund të shtoni përbërësit ekstra në përzierje. Nëse ju nuk dëshironi që kjo të dietën tuaj, ju duhet të gjejnë një lloj tjetër të shkëputur që është thjesht çaj jeshil.

Për ata që e njohin të mirat e çajit jeshil, por nuk kanë kohë për të pirë çaj gjatë ditës e tyre, duke marrë një ekstrakt mund të jetë një alternativë e mirë. Kjo do t'ju lejojë të merrni komponentet që ju duhet për çaj jeshil, duke përdorur ekstrakt si një shtesë që thjesht shtesës ditën tuaj. Për ata që kanë nevojë për këtë ndryshim, kjo mund të ndihmojë për t'i dhënë trupit tuaj pikërisht atë që duhet të përfitojnë nga.

Duke kërkuar për një mënyrë për të hequr gjendjen shpirtërore dhe trajtojnë dhimbje koke? Për të ulur rrezikun tuaj Parkinson, diabeti dhe kanceri i zorrës së trashë? Një që do të mund edhe më të ulëta rrezikun e dëmtimit të dhëmbëve? !! br! br! Kjo nuk është shumë e mirë për të qenë e vërtetë: konsumin kafe duket për të ulur rrezikun për sëmundje të ndryshme. Dhe, çfarë është edhe më emocionuese, më shumë që pi, përfitimet më të mëdha shëndetësore. !! br! br! kam se çfarë mund të jetë përmendur si një varësi të shëndetshme në kafe, veçanërisht në mor27s më tepër, ka gjashtë gota ose më shumë çdo ditë shkurtuar rrezik për meshkuj dhe nga 54% e grave me 30% mbi ata që abstenojnë nga kafe.
! Br? Dha, se është më shumë se shumica e njerëzve zakonisht konsumojnë. Por kjo nuk zgjat premtimin se kërkimi i më të madh mund të cilat është përgjegjës për efekte të tilla pozitive. !! br! br! gjë me të vërtetë interesante këtu është se më shumë studime e më shumë po tregon se kafe, veçanërisht në shuma më të larta, mund të ketë efekte shumë pozitive në hea përgjithshëmlth. Dhe ndërsa mund të ketë disa tepruar negative për të pirë kafe, në përgjithësi, hulumtimi tregon se kafeja është shumë më e dobishme se ajo është e dëmshme. !! br! br! Për shembull: hulumtimi i fundit tregon se pinë rregullisht kafe janë deri në 80% më pak gjasa për të zhvilluar e parkinsonit. Çka më tepër, disa prej atyre programeve hulumtuese ishin në gjendje të demonstrojnë më shumë se një pije person, rrezik më të ulët të tyre. !! br! br! Një tjetër shembull i madh është se të paktën dy gota e përditshmemund të përkthehet në një rrezik të reduktuar 25% nga kanceri i zorrës së trashë, një rënie 80% në rrezik cerozë mëlçisë, dhe gati gjysma rrezikun e gurëve të tëmthit, kundrejt atyre që nuk pinë kafe. ! br br pra, atë që shkakton këto përfitime shëndetësore? !! br! br! Në të gjitha gjasat, është caffeine dhe natyrisht shumë antioksidantë ndodhin gjetur në fasule kafe. Interesante, potencë e përgjithshme e shume prej ketyre anti-oxidants është rritur gjatë procesit pjekje. !! br! br! Kafee është një burim i rëndësishëm i kafeinë, dhe prova është shumë i fortë se konsumi i rregullt kafe zvogëlon rrezikun nga sëmundja e parkinsonit. Shkak se është e lidhur direkt me kafeinë. Si rezultat, droga e parkinsonit janë aktualisht duke u zhvilluar që përmbajnë një derivat i caffeine. !! br! br! Kafeina është edhe ajo që ndihmon në trajtimin e astmës dhe dhimbje koke. Për shembull, një dozë të vetme të relievers shumë dhimbje popullore përmban deri në 120 milligrams e kafeinë, ekuivalente medy gota e kafe. !! br! br! kafe ka edhe sasi të mëdha të antioksidantë të tilla si acidi chlorogenic dhe tocopherols, dhe minerale si magnezi. Këto komponimet e kanë treguar për të përmirësuar insulinë ndjeshmëri dhe metabolizmin e glukozës. Kjo ndjeshmëri rritet e të përmirësohet një përgjigje për të insulinës. !! br! br! Rezultati është se një filxhan kafe dekafeinato është edhe më efektive se sa një filxhan çaj në uljen e diabetit (gjysma pse vetëm aq sa ato të pijshëm kafe caffeinated). ! br!! br! Më në fund, hulumtimi në Evropë ka treguar se trigonelline kompleksit, i cili është përgjegjës për kafe aromë dhe shije e hidhur, tregon dy antibacterial dhe anti-pronave ngjitëse. Prona të tilla kanë një efekt të drejtpërdrejtë në shëndetin e dhëmbëve, duke ndihmuar në parandalimin e dëmtimit të dhëmbëve të dhëmbëve nga formimi. !! br! br! Sigurisht, kafeja nuk është e përsosur. Në disa njerëz, që magjike "goditje" e kafeina mund të rezultojë në nervozizëm, duart dridhje, rrahje zemre dhe të shpejtë. Më tej, preggratë nant, pacientët e zemrës, dhe ato në rrezik për osteoporozën mund ende të jetë këshilluar që të kufizojnë ose të shmangur kafe. ! br br! Megjithatë, rezultati është se, për njerëzit e shëndetit të arsyeshme normale, kafe është një zgjedhje të arsyeshme të shëndoshë dhe mund të kenë përfitime shëndetësore në të ardhmen.